去云南会有高原反应吗？

铃子

去云南有高原反应吗？:handshake

湘里妹子

来源：http://zhidao.baidu.com/question/26531833.html?fr=qrl

这位朋友你好:

我不知道你的家是那里的,但我想说,高原反应这个问题,其实有很多的因素在里边的,不知道你是要来云南旅游还是工作,还是^^^^^但要是你在你的家乡是一个经常参加体育活动的人,在昆明是没哟什么问题的,
昆明的市区平均海拔是1000左右,但要是要往云南的 西北方向去海拔就会升高有的地方会到3000左右,但不是都是那么高.

要是你是来旅游,我代表个人欢迎你,要是去西双版纳就没有太多问题,要是到大理,丽江,会有些升高,但你想,全国各地的游客都喜欢到这样的地方,也没听说过有多少人因为这个问题去不了,不是吗
高原反应是因人而俞的,所以你也不要太担心,好吗?

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因人而异.我和老公周二从北京来丽江,当天下午老公就头疼(他身体很好),反而身体一向不好的我一点反应都没有,但睡一晚上就好了.周五我们上玉龙雪山,他一开始就头昏,下山到海拔3300多米时更开始头疼,乏力,没胃口.我上山时也有点头昏,但一会儿就好了. 所以如果要来丽江,还是先准备一下(我们完全没有准备),以免影响愉快心情!

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其实身体好的话基本上高原反应不会有的
我八月去了甘南和西藏和云贵，都没有什么反应
你可以带一些药，比如高原红景天（差不多120元）或者高原宁什么的，当地药店有售的
主要是自己去的第一天要注意身体，尽量不要做运动，不要吃太多东西，可以吃一些水果和少量主食
巧克力是增加能量的，也可以说是御寒的，所以对高原反应没有什么用

海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。

到达高原后应注意事项

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。

人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

建议

(1)所以对于第一次入藏，对自己的身体状况不了解人，还是建议坐飞机直接飞到拉萨，这里其实是一般人都能承受的高度——海拔3500米。

(2)到达拉萨后，先找到住的地方安顿下来，静心休息，并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料，并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动，更加不要酗酒，因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚，你要早点休息，而很多人会失眠、多梦。

(3)如果第二天早上起来，反应不厉害，你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话，那就再多休息一天，或先到大昭寺转转，布达拉宫要走很多的台阶，建议还是推后再去。

患下列疾病者不宜进入高原

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

对急性高原病应以预防为主

(1)需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。

(2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。

(3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。

(4)到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感。

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我很慎重的告诉你：不会！
虽然云南也属高原地带，可是云南的山都有很多树，还有很多原始森林，所以就这个原因不会让刚到的人觉得缺氧。
我老公是地地道道的福建人，第一次跟我回云南也没有什么“高原反应”，所以你不要担心。

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云南省的滇东北、滇中、滇南、滇西南的海拔一般为1500--2000米，不会有高原反应的。

柴禾妞

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

　　另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：

　　早上：1片维C
　　早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片
　　注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束。（此方仅为参考）

柴禾妞

来源：中国中医药报

7月1日，举世瞩目的青藏铁路开通了。到西藏应该注意的就是高原反应，那么，不宜到西藏旅行的有哪些人? 到达高原后我们注意的事项是什么?

不宜到西藏旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有明显病变及严重贫血或患有高血压的病人，切勿盲目进入高原。因为这些人对高原环境的适应能力较差，在进入高原初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你从未到过高原，专家建议你在进入高原之前，应进行严格体检。

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进入高原注意事项

首先，由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

第二，在进入高原途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、吐粉红色泡沫痰或反应迟钝、神志淡漠，甚至昏迷，除作上述处理外，还应尽快到附近医院进行抢救或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

第三，刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。如果能够有效地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。如果你是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚到高原的时候不要剧烈运动，而是立刻卧床休息。

第四，人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。假若上述症状不很严重，最好不要吸氧，这样可以更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

第五，旅游活动不要过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原时，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。需要注意的是，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人应大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。

此外，专家建议大家尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗生素和维生素类药物等

Amelia20

我家是江苏的,来昆明半年多了,没有高原反应.我同学他们也没有.不过,你若是到这儿来,最好不要做剧烈运动.