女人必吃的12种食物

霜叶红

来源： http://www.bph.com.cn/chinese/2005/02/syzy.htm     

      是女人，就应该对自己好一点！忙碌的工作，污染的环境，再加上有时出现的心理压力，怎样才能保持水灵灵的美丽容颜和健康婀娜的身姿？真正的美丽只有一种——拥有健康的身体，魅力自然散发。让我们把美丽从吃上找回来吧！在本书中，我们提供了12种女人所必需的食品，详细介绍了每一种食品的营养成分，健康价值及食用方法，也提供了一些具有食疗功效的招牌菜，方便在家中自己烹调，补充女人所需营养，提高免疫力，让你越来越美丽！

猕猴桃    牛肉     紫菜    黄豆    红枣    菠菜
黄瓜       木瓜     丝瓜    芦荟    芹菜    甘蓝

zblin

不过牛肉和菠菜也不能多吃呀!