善用幽默 控制情绪

疯狂滴石头

来源：东方网HEALTH.SOHU.COM  2004年3月2日08:47

工作中因为意见不同，和上司、同事发生争执是常有的事情。碰到这种事情，您只觉得您的血压越来越高，您的怒气就要爆发出来…此刻唯有运用情绪控制，才能化解一场危机。　
◎情绪控制 怒气的处理：


盛怒时应全身而退的“冷”处理，如调息、冷静、慎谋、暂离现场；盛怒后应做克尽反省和排解的功课，做到既能容人之短，更能容人之长。愤怒和悲伤都是正常而健康的情绪，处理上宜正常的宣泄而不是堵塞它。
　
◎善用幽默 轻松无限：
　　
培养个人嗜好及幽默感，可以扩大自己的胸襟，包容生活中的不同声音。
　　
一、方法：
　　听音乐、散步、旅行、下棋、脑筋急转弯、集邮等，其功效完全因人而异。
　　
二、诀窍：
　　让自己能乐在其中、释放压力，并提升认知能力。
　　人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，笑笑眉头展。